Δεν χρειάζεται να είσαι ο τύπος που κλειδώνεται στο δωμάτιό του την άνοιξη -όταν εμφανίζονται οι κάμπιες- και ξαναβγαίνει το φθινόπωρο. Οι αλλεργίες σε περιμένουν παντού, ανεξαρτήτως της εποχής και της ηλικίας σου. Δεν έχεις παρά να τις αντιμετωπίσεις.

«Οι αλλεργίες εμφανίζονταν συνήθως νωρίς στη ζωή του ατόμου και με την πάροδο του χρόνου εξαφανίζονταν». Οι νέες αυξανόμενες αλλεργίες των ενηλίκων πιθανότατα αποτελούν μέρος ενός ευρύτερου φαινομένου, το οποίο οι επιστήμονες ονομάζουν «υπόθεση υγιεινής». Στον σύγχρονο κόσμο, τα παιδιά εκτίθενται σε ολοένα και λιγότερα αλλεργιογόνα, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες να αναπτύξουν αλλεργίες στην ενήλικη ζωή τους. Αυτό έδειξε και μία μεγάλη ανασκόπηση ερευνών, που διεξήγαγαν Αυστραλοί ερευνητές και η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Allergy. Σύμφωνα με τη συγκεκριμένη θεωρία, όσο πιο ανεκπαίδευτο είναι το σύστημά σου τόσο πιο ευάλωτο γίνεται στις αλλεργίες, επισημαίνει o Γιαννακόπουλος. Ετσι η πυροδότηση μιας αλλεργικής κρίσης έρχεται σε ανύποπτο χρόνο, με αφορμή έναν γενικώς «αθώο» παράγοντα, όπως η σκόνη ή η γύρη. Το αποτέλεσμα είναι ότι μια ωραία πρωία παρουσιάζεις, χωρίς καν να καταλάβεις πώς, ρινική συμφόρηση, κνησμό, φλεγμονή. Το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά όχι λιγότερο αποτελεσματικά, αλλά με ακατάλληλο τρόπο. Μπορείς όμως να υψώσεις άμυνες ενάντια στις αλλεργίες. Συνέχισε να διαβάζεις για να βρεις τον τρόπο.

Επίθεση αέρος (αλλεργική ρινίτιδα)
Την επόμενη φορά που το αφεντικό σου θα σε κατηγορήσει ότι η παραγωγικότητά σου έχει καταποντιστεί, απάντησέ του ότι φταίει ο αέρας του γραφείου. Η αλλεργική ρινίτιδα (αλλεργική αντίδραση στις ρινικές οδούς και στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα) κοστίζει στους εργοδότες εκατομμύρια ευρώ ετησίως, εξαιτίας πτώσης της παραγωγικότητας αλλά και απουσιών εργαζομένων. Αρκετές φορές ορισμένοι μπερδεύουν την αλλεργική ρινίτιδα με τη βρογχίτιδα, καθώς και οι δύο παθήσεις προκαλούν βήχα. Ωστόσο η αλλεργική ρινίτιδα προκαλείται εξαιτίας της γύρης, των νεκρών κυττάρων του δέρματος ζώων και των ακάρεων της σκόνης. Οταν έλθεις αντιμέτωπος με αυτούς τους εισβολείς, η έκλυση χημικών, όπως η ισταμίνη, η βραδυκινίνη και οι λευκοτριένιες, οδηγεί σε διαστολή των βλεννογόνων, σε φλεγμονή της μύτης και του λαιμού και σε ενόχληση στα μάτια. Η λήψη αντισταμινικών φαρμάκων, όπως το Zyrtec ή το Clarityne, μπορεί να δράσει προληπτικά ενάντια στην εμφάνιση αλλεργικών συμπτωμάτων στα περισσότερα άτομα - εάν όμως λάβουν εγκαίρως τα φάρμακα και όχι μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο αυτού του είδους τα φάρμακα στοχεύουν μόνο έναν από τους παράγοντες της αλλεργικής αντίδρασης, την ισταμίνη, αναφέρει ο πνευμονολόγος Πολ Ενράιτ, καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνας.
Οι στρατηγικές σου: Οταν ο λαιμός σου αρχίζει να σε τρώει, μπορείς να καταφύγεις στην καυτερή λύση. «Οι καυτερές πιπεριές και το πιπέρι, όπως το καγέν, ενισχύουν την παραγωγή βλέννας» εξηγεί ο Τζέιμς Ντίλαρντ, σύμβουλος ολιστικής ιατρικής του Μen's Health. «Εάν υπάρχει γύρη που έχει καθίσει στον λαιμό σου, μπορείς να την εξαφανίσεις προσθέτοντας πιπέρι στο πιάτο σου».
Εάν το πρόβλημά σου επιμένει, ζήτα από το γιατρό να σου εφαρμόσει συγκεκριμένη ανοσοθεραπεία με βάση την αλλεργία σου, η οποία μπορεί να τροποποιήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να μην εμφανίζει αλλεργική απόκριση. Σήμερα υπάρχουν ενέσεις που γίνονται σε αλλεργικούς ασθενείς στο πλαίσιο ανοσοθεραπείας. Παράλληλα σε ευρωπαϊκές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδας, κυκλοφορεί το τελευταίο διάστημα ένα εμβόλιο σε μορφή ταμπλέτας για την αλλεργία στη γύρη του γρασιδιού, το Grazax. Αναπτύσσονται επίσης παρόμοια από του στόματος εμβόλια για τις αλλεργίες στα ακάρεα της σκόνης και στη γύρη της σημύδας.
Φρόντισε, επίσης, όταν είσαι στο σπίτι, να κατεβάζεις το θερμοστάτη. Οι υψηλές θερμοκρασίες εντός του σπιτιού το χειμώνα μπορούν να καταλήξουν σε ρινική συμφόρηση, φαγούρα στα μάτια και συριγμό στην αναπνοή, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από την αμερικανική κυβέρνηση. Εξασφάλισε ότι η θερμοκρασία εντός του σπιτιού σου είναι σταθερά κάτω από τους 23 βαθμούς Κελσίου (σε αυτήν τη θερμοκρασία ξεκίνησαν τα αλλεργικά συμπτώματα στους συμμετέχοντες της μελέτης).
Σε ό,τι αφορά τα κατοικίδια, εάν έχεις αλλεργία σε αυτά και πρόκειται να επισκεφθείς κάποιο σπίτι όπου υπάρχει ζωάκι, ξεκίνα να χρησιμοποιείς ένα ρινικό στεροειδές σπρέι, πέντε μέρες πριν από την επίσκεψή σου, συμβουλεύει ο Τζορτζ Πύργος, ελληνικής καταγωγής ερευνητής αλλεργιολογίας και ανοσολογίας στο πανεπιστήμιο Τζονς Χόπκινς. Τέτοια σκευάσματα, όπως το Nasonex, προλαμβάνουν τη φλεγμονή, που προκαλείται από το νεκρό δέρμα των κατοικίδιων.

Επίθεση από το πιάτο (τροφικές αλλεργίες)
Το πιθανότερο είναι ότι δεν είσαι αλλεργικός στις τροφές. Μόνο το 4% των ενηλίκων εμφανίζει τέτοιου τύπου αλλεργία. Μάλιστα, οι αλλεργικές αντιδράσεις περιορίζονται κυρίως στο ψάρι, στα όστρακα και τους ξηρούς καρπούς. Ωστόσο το να ανήκεις στο 96% του πληθυσμού δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι την έχεις γλιτώσει από τις τροφικές αλλεργίες. Ορισμένα ψάρια, όταν δεν έχουν συντηρηθεί σωστά (όταν, για παράδειγμα, δεν έχουν καταψυχθεί με τον κατάλληλο τρόπο), μπορούν να εκλύσουν ισταμίνη, το ίδιο χημικό που εκλύεται από το ανοσοποιητικό σύστημα προκαλώντας φλεγμονώδεις αντιδράσεις. «Ορισμένα άτομα τρώνε ψάρι κι εμφανίζουν αντίδραση, που φαίνεται ακριβώς ίδια με τροφική αλλεργία» σημειώνει ο Αντζου Πίτερς, αναπληρωτής καθηγητής αλλεργιών και ανοσολογίας στο πανεπιστήμιο Νορθγουέστερν. Εάν νιώθεις κνησμό στο στόμα κάθε φορά που τρως φρούτα, μπορεί να έχεις σύνδρομο στοματικής αλλεργίας, μία κατάσταση που εμφανίζουν συνήθως άτομα με αλλεργία στη γύρη. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένοι τύποι γύρης έχουν πρωτεΐνες, παρόμοιες σε δομή με εκείνες συγκεκριμένων φρούτων. Για παράδειγμα, πρωτεΐνες που μοιάζουν είναι η γύρη των δέντρων με τα μήλα και η γύρη του γρασιδιού με τις ντομάτες. «Αυτές οι ομοιότητες ξεγελούν το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να πιστεύει ότι ο αλλεργιογόνος παράγοντας είναι η γύρη κάποιου φυτού, ενώ στην πραγματικότητα είναι το φρούτο» λέει ο Πύργος.
Οι στρατηγικές σου: Σε περίπτωση που δεν είσαι σίγουρος εάν είσαι αλλεργικός σε κάποια συγκεκριμένη τροφή, ζήτα να υποβληθείς σε ειδικές εξετάσεις. Τα πιο διαδεδομένα διαγνωστικά τεστ για τις τροφικές αλλεργίες είναι:
Α) Τα δερματικά τεστ που γίνονται στο χέρι (μεταξύ καρπού και αγκώνα). Ανάλογα με το ιστορικό τοποθετούνται σταγόνες με τα αλλεργιογόνα στο χέρι και με μία μικρή βελόνα γίνεται ένα ελαφρύ τσίμπημα στο δέρμα. Μέσα σε ένα τέταρτο της ώρας, ο γιατρός βαθμολογεί τις αντιδράσεις που δημιουργήθηκαν στο σημείο όπου έγινε το τσίμπημα. Τα τεστ αυτά έχουν περιορισμένη αξία, καθώς πολλά άτομα δίνουν θετικό αποτέλεσμα στο δερματικό τεστ για κάποια τροφή, αλλά στην πράξη δεν εμφανίζουν αλλεργία στη συγκεκριμένη τροφή. 
Β) Τα αιματολογικά τεστ. Αυτού του είδους οι εξετάσεις ανιχνεύουν την ανοσοσφαιρίνη, που δημιουργείται όταν κάποια τροφή προκαλεί αλλεργία στον οργανισμό (δοκιμασία RAST). Πρόκειται για μία απλή εξέταση αίματος.
Στην περίπτωση συνδρόμου στοματικής αλλεργίας, οι γιατροί συνιστούν αποφυγή κατανάλωσης επικίνδυνων φρούτων ή κατανάλωσή τους χωρίς τη φλούδα, όταν βρίσκεσαι σε έξαρση αλλεργίας στη γύρη.

Επίθεση μέσω του δέρματος (δερματίτιδα)
Τα χέρια σου κοκκινίζουν συχνά και ξεραίνονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα; Εάν ναι, τότε μπορεί να πάσχεις από ατοπική δερματίτιδα (ή αλλιώς έκζεμα). Εμφανίζεται με ερύθημα στο δέρμα και κνησμό και πυροδοτείται από άγνωστους αλλεργιογόνους παράγοντες. Εάν έχεις πρόβλημα ατοπικής δερματίτιδας, θα δεις και μικρές ρωγμές στο δέρμα σου. Μέσω αυτών των ρωγμών μπορούν μάλιστα να περάσουν ακόμα περισσότερα αλλεργιογόνα στον οργανισμό σου και να έχουν πρόσβαση στα  κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, που περιμένουν κάτω από την επιφάνεια, προκαλώντας έντονη ανοσολογική απόκριση. Παρόμοια συμπτώματα συνδέονται και με τη δερματίτιδα εξ επαφής, την οποία προκαλούν 3.000 διαφορετικοί παράγοντες - όπως το νικέλιο στην πόρπη μίας ζώνης ή στο μπρασελέ ενός ρολογιού.
Οι στρατηγικές σου: Σε ό,τι αφορά το έκζεμα, άπλωσε ένα παχύ στρώμα βαζελίνης στις περιοχές όπου εμφανίζεται πρόβλημα, αφού πρώτα έχεις κάνει ένα ντους, ώστε να «κλειδώσεις» την περισσότερη δυνατή υγρασία. Φρόντισε να χρησιμοποιείς σαπούνια, σαμπουάν και προϊόντα ξυρίσματος χωρίς άρωμα, ώστε να αποφύγεις περαιτέρω ερεθισμό της περιοχής. Εάν το πρόβλημα επιμένει, χρησιμοποίησε μία κρέμα υδροκορτιζόνης.
Δεδομένου ότι τα συμπτώματα της δερματίτιδας εξ επαφής δεν εμφανίζονται πριν από 24 έως 72 ώρες είναι γενικώς δύσκολο να εντοπίσεις το αίτιο που την προκαλεί. Μπορείς όμως να ανιχνεύσεις την πηγή του «κακού» μέσω μίας δερματικής δοκιμασίας (π.χ. TRUE test), στην οποία χρησιμοποιούνται ειδικές χαρτοταινίες με αλλεργιογόνους παράγοντες, τις οποίες ο αλλεργιολόγος κολλά στην πλάτη σου από 48 έως 96 ώρες. Ανάλογα με τη δερματική αντίδραση στο κάθε αλλεργιογόνο βγαίνει συμπέρασμα σχετικά με το ποιοι παράγοντες πυροδοτούν την αλλεργία.
Εάν πάλι έχεις αλλεργία στο νικέλιο κι επιμένεις να έρχεσαι σε επαφή με προϊόντα που το περιέχουν, κάλυψέ τα με μία στρώση διάφανου βερνικιού νυχιών. Στην περίπτωση δε που εκτεθείς κατά λάθος στο μέταλλο, βάλε στο σημείο μία αλοιφή υδροκορτιζόνης.

Αλλεργία στο σεξ;
Είτε είναι η υφή των εσωρούχων της είτε το άρωμά της, ακόμα και το λάτεξ κάποιου προφυλακτικού, μία ρομαντική βραδιά μπορεί να εξελιχθεί σε αλλεργικό εφιάλτη.
Αλλεργία στο σπέρμα;
Ορισμένες γυναίκες αναπτύσσουν αλλεργία στις πρωτεΐνες του σπέρματος του συντρόφου τους, κατάσταση που μπορεί να διαγνωσθεί λανθασμένα ως κνησμός του κόλπου. Μπορείτε να κάνετε σεξ με προφυλακτικό ή εκείνη μπορεί επίσης να δοκιμάσει ενδοκολπική ανοσοθεραπεία. Είναι ενέσεις που απευαισθητοποιούν το ανοσοποιητικό της σύστημα από το «αλλεργιογόνο σπέρμα».
Αλλεργία στο άρωμά της;
Εάν το άρωμά της σε κάνει να βήχεις, να φτερνίζεσαι και να μην μπορείς να αναπνεύσεις, πιθανώς να έχεις μη αλλεργική ρινίτιδα, αναφέρει ο ωτορινολαρυγγολόγος Μάικλ Μπένινγκερ, από την Κλινική Κλίβελαντ. Τα συμπτώματα είνα ίδια με της κοινής αλλεργίας. Ο Μπένινγκερ σε συμβουλεύει να χρησιμοποιείς ένα ρινικό αντισταμινικό σκεύασμα, 90 λεπτά πριν από το ραντεβού σου.
Το φιλί του θανάτου;
Μικροσωματίδια από τις τροφές μπορούν να τρυπώσουν στο σάλιο της συντρόφου σου και τελικώς να σου «χαρίσουν» πρησμένα χείλη, κνησμό, ακόμα και αναφυλαξία, όταν τη φιλάς μετά από δείπνο. Πρόσφερέ της μία τσίχλα μετά το δείπνο και περίμενε μία ώρα προτού κάνεις την κίνησή σου. Αυτός ο συνδυασμός μειώνει κατά 99% τα εν δυνάμει επικίνδυνα υπολείμματα των τροφών.
Τα καυτά ελαστικά
Οι αλλεργίες στο λάτεξ μπορεί να σας προκαλέσουν εξανθήματα, δύσπνοια ή ερύθημα, τονίζει ο Αντζου Πίτερς, καθηγητής αλλεργιολογίας και ανοσολογίας στο πανεπιστήμιο Νορθγουέστερν. Εάν είναι αλλεργική, χρησιμοποίησε ένα «σκουφάκι» πολυουρεθάνης. Είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα προφυλακτικά από λάτεξ, σύμφωνα με τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό Cochrane Collaboration.

πηγή MENSHEALTH