Πεινάς και δεν καταλαβαίνεις γιατί; Ακόμα κι αν έχεις φάει ή ακολουθείς ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, η όρεξη σου είναι πάντα αυξημένη; Ισως οφείλεται σε λόγους που ποτέ δεν φανταζόσουν.

1. Η γεύση σου
Ενα στα τέσσερα άτομα έχει υψηλή ανοχή στη ζάχαρη, που σημαίνει ότι θέλει τις τροφές του πολύ γλυκές για να ικανοποιηθεί. Το αντίθετο από αυτό είναι τα άτομα που γεύονται τις γεύσεις πολύ έντονα και αποτελούν άλλο ένα 25% του πληθυσμού. Αυτά τα άτομα, για παράδειγμα, δυσκολεύονται να απολαύσουν φρούτα και λαχανικά, γιατί γεύονται έντονα την πικρότητα σε αυτά. Επειδή οι περισσότερες δίαιτες περιλαμβάνουν πολλά φρούτα και λαχανικά, αυτά τα άτομα δεν μένουν ικανοποιημένα. Τσέκαρε τη γεύση σου και κοίτα αν ανήκεις σε μία από αυτές τις κατηγορίες: ανακάτεψε ένα πακέτο υποκατάστατο ζάχαρης με 2/3 του ποτηριού νερό. Αν η γεύση του σου είναι πιο γλυκιά παρά πικρή, τότε η γευστική ικανότητά σου είναι χαμηλή, ενώ αν σου είναι πιο πικρή, τότε έχεις υψηλή γευστική ικανότητα. Αν απλώς σου φαίνεται άσχημη η γεύση, συγχαρητήρια, έχεις φυσιολογική γευστική ικανότητα.

2. Η ερωτική ζωή σου
Κάνεις αρκετό σεξ; Η έλλειψη του σεξ μπορεί να σου προκαλέσει αυξημένη ανάγκη για φαΐ. Η όρεξη για φαΐ και για σεξουαλική πράξη συντονίζονται από τον υποθάλαμο (τμήμα του εγκεφάλου) και ρυθμίζονται από μία ορμόνη, γνωστή ως νευροπεπτίδιο Υ. Συχνά ένα πρόβλημα υπερφαγίας λύνεται με τακτικό, μονογαμικό, υγιές σεξ. Ικανοποιώντας το ένα κέντρο όρεξης φαίνεται ότι καλύπτεις και το άλλο. 

3. Ονειροπολείς;
Σύμφωνα με το νόμο της έλξης, ό,τι σκέφτεσαι γίνεται μεγαλύτερο. Με λίγα λόγια, όταν σκέφτεσαι κάτι συνεχώς, το σώμα σου τείνει να έλκεται από αυτό. Αν λοιπόν σου έχουν γίνει έμμονη ιδέα τα φαγητά που δεν μπορείς να φας -όπως μπισκότα, γλυκά και σουβλάκια- τότε σύντομα θα δεις τον εαυτό σου να πηγαίνει στο σουβλατζίδικο της γειτονιάς. Μόνο η σκέψη του φαγητού μπορεί να μας κάνει να τρέχουν τα σάλια, όπως και η οσμή αλλά και μία διαφήμιση ή φωτογραφία ενός νόστιμου φαγητού. Κράτα τη μύτη σου όταν περνάς έξω από σουβλατζίδικο και άλλαξε κανάλι όταν ξεκινήσουν οι διαφημίσεις με σοκολάτες και πατατάκια.