Ο ήλιος παραμονεύει. Μάθε πότε να τον απολαμβάνεις και πότε να προστατεύεσαι από αυτόν.

Προστατέψου όλο το χρόνο
Ο ήλιος λειτουργεί συσσωρευτικά στο δέρμα σου από την ημέρα που γεννιέσαι. Η φωτογήρανση αφορά ουσιαστικά αυτήν τη συσσωρευμένη επίδραση του ήλιου στην επιδερμίδα σου κι εκδηλώνεται με βαθιές γραμμές, ρυτίδες, πανάδες ή δυσχρωμίες. Λάβε υπόψη σου ότι, όσο περνούν τα χρόνια, παράλληλα με τη συσσωρευμένη επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας, μειώνεται και το επίπεδο μελανίνης του οργανισμού μας κατά 10%-20% ανά δεκαετία. Οι έρευνες των τελευταίων χρόνων δείχνουν ότι η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνεπώς η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη, για να μπορείς να προστατεύεσαι από τη δράση του ήλιου και τις νοσηρές συνέπειες εσωτερικά κι εξωτερικά.

Για μέγιστη προστασία απαιτείται ένα φωτοσταθερό προϊόν με δείκτη 30+ κι ευρύ φάσμα δράσης, δηλαδή να προστατεύει από τις UVA & UVB υπεριώδεις ακτίνες. Οι ανθεκτικές στο νερό και τον ιδρώτα συνθέσεις (water resistant) είναι σαφώς προτιμότερες, ακόμα κι αν δεν σκοπεύεις να κολυμπήσεις, καθώς είναι σχεδιασμένες να παραμένουν περισσότερη ώρα στο δέρμα. Επίσης, είναι ιδανικό να επιλέξεις ένα προϊόν με αντιοξειδωτικούς, αντιφλεγμονώδεις κι ενυδατικούς παράγοντες.

Ανοιξε την ομπρέλα
Ανεξάρτητα εάν θα πας για κολύμπι, ιστιοπλοΐα ή βόλτα στην εξοχή, φόρα αντηλιακό 20 λεπτά πριν εκτεθείς στον ήλιο και όχι όταν είσαι ήδη στην παραλία.

Πρέπει να προστατεύεις με αντιηλιακό όλες τις εκτεθειμένες περιοχές στον ήλιο: το πρόσωπο, με έμφαση στη μύτη αλλά και στα αυτιά, και το κεφάλι - κυρίως όταν δεν υπάρχουν μαλλιά (φαλάκρα). Οι άνδρες συχνά καίγονται στην περιοχή πάνω από τα πέλματα - μην την αμελείς ποτέ. Επίσης, μην ξεχνάς κάθε φορά που βγαίνεις από τη θάλασσα να σκουπίζεσαι και να επαναλαμβάνεις την επάλειψη με το αντιηλιακό.

Κινδυνεύουν περισσότερο τα άτομα με ανοιχτόχρωμo δέρμα, ξανθά, κόκκινα ή ανοιχτά καστανά μαλλιά, ανοιχτόχρωμα μάτια, δέρμα με φακίδες και όσοι καίγονται πριν μαυρίσουν. Γι' αυτό επιβάλλεται να επιλέξεις UVA-UVB φίλτρα και υψηλό δείκτη προστασίας (ένα αντηλιακό που προστατεύει μόνο από την UVB ακτινοβολία δεν είναι πια κατάλληλο).

Η θερμότητα προκαλεί αλλοιώσεις στο προϊόν, γι' αυτό μην το αφήνεις εκτεθειμένο και μη χρησιμοποιείς το ίδιο από το ένα καλοκαίρι στο άλλο.

Εάν είσαι λάτρης των σπορ, επίλεξε ένα ανθεκτικό αντηλιακό στο νερό ή αδιάβροχο.